Si acostumbras dormir poco, trabajar durante horas frente al computador o devorar libros para la universidad entre otras actividades normales que requieren de mucha concentración y provocan que tus ojos luzcan cansados, te enseñamos algunos ejercicios simples, sencillos y eficaces que harán que tu mirada sea cada vez más irresistible . ¡Pon atención!
1. Fija tu mirada en un objeto que tengas frente a ti, luego desliza tus ojos hacía la izquierda regresando al punto de partida, para dirigirte entonces a la derecha. Repite estos movimientos durante algunos segundos, intercalando hacía arriba y hacía abajo.
2. Haz movimientos circulatorios con los ojos, primero hacia la izquierda y luego a la derecha, este tipo de ejercicios aliviará tu mirada. Repite esta rutina durante algunos segundos.
3. Cierra los ojos y con tu globo ocular dibuja lentamente un cuadrado deteniendote cada vez que completes un costado. Luego descansa durante algunos segundos mientras mantienes las palmas de las manos sobre tus ojos para retirarlas una vez que te termines lentamente de tu cara para que el contacto con la luz no sea demasiado brusco.
4. Cierra los ojos apretando los párpados por aproximadamente 3 a 5 segundos, luego ábrelos por otros 5 a 6 segundos y repite nuevamente entre 5 y 6 veces.
5. Cierre tus ojos y masajea tus párpados con movimientos circulares de sus dedos durante 1 a 2 minutos. Presione muy suavemente evitando que te hagas daño.
Puedes probar con cualquiera de estos ejercicios cada vez que te sientas cansada y notarás como se alivian tus ojos, no te quitará mucho tiempo y podrás realizar esta rutina en el lugar en el que estés, en tu casa, en el trabajo, en la U. Recuerda que es importante que tu mirada siempre luzca fresca, sobre todo por que nuestros ojos son la ventana de nuestra alma. ¡Inténtalo!
