Poner el cuerpo en orden es lo que buscan aquellos que se acercan a esta terapia alternativa llamada rolfing. Básicamente, es una técnica corporal que mezcla conocimientos de masaje profundo y manipulativo, y busca restituir el organismo a su condición o postura normal frente a la acción de la gravedad.
La idea de esta terapia es mejorar el equilibrio corporal integrando las estructuras del organismo y alineándolo en su eje vertical, a través la manipulación profunda del tejido conjuntivo.
Según la Asociación Europea de Rolfing, la esencia de esta terapia está en la idea de que “para cada persona existe una mejor alineación, más natural: una interacción más fluida entre nosotros y la gravedad. Cuando se pierde esta alineación por causas externas, se provoca tensión interna, lo que causa un verdadero malestar. Al prevenir o corregir esta desalineación, el malestar se elimina o se limita”.
El Rolfing postula tres ideas:
- La mayor parte de los seres humanos están desalineados con respecto al eje gravitatorio de la tierra.
- Nuestro rendimiento mejora cuando el cuerpo está alineado con la gravedad.
- El cuerpo humano es plástico, por lo que tiene la capacidad de moldearse y alinearse con la gravedad.
A través de esta actividad, el cuerpo gana equilibrio, “aprendiendo” a no necesitar tanta energía para realizar movimientos básicos, como caminar o estar de pie. Al mismo tiempo que se adquiere una mejor postura y se aprenden formas más eficientes para usar el cuerpo, los movimientos se vuelven más armónicos.
¿Cómo se trabaja el rolfing?
- Consiste en una serie de 10 sesiones básicas de entre una y una hora y media, una vez por semana.
- El terapeuta ayuda al paciente a aumentar la comprensión de cómo funciona el cuerpo en armonía con la gravedad.
¿A quiénes se les recomienda el rolfing?
- Puede ser practicada por cualquier persona, pero en general se le recomienda a las personas que sufren de dolores musculares, dificultades en cuanto a movimientos o padecen de traumas físicos, así como aquellos que sufren de estrés o presión constante.
- Sin embargo, también es utilizado por personas que desean mejorar su desempeño deportivo, o buscan evolución y autoconocimiento.
Beneficios de la terapia de rolfing:
- Brinda una mejor postura.
- Ayuda a tener movimientos más armónicos.
- Mejora la respiración y la circulación del cuerpo.
- Desarrolla una conciencia corporal más vívida.
- Contribuye a la liberación de patrones restrictivos y de tensión. Mejorando la estabilidad emocional y la tolerancia al estrés.
- El cuerpo aprende de nuevos hábitos de movimiento, con menos movimientos innecesarios y mayor libertad en las articulaciones.
- Menor gasto de energía.
