Claves para una dieta sana
Para tener una dieta sana y equilibrada, la misma debe contar con todos los nutrientes y las porciones adecuadas parra que cubra energéticamente las necesidades de cada persona.
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Archivo de Tags: Nutrición
La obesidad se puede revertir
¿Cómo saber cuál es la mejor opción para bajar de peso? ¿Cuántos kilos debe perder una persona para estar en forma? ¿Qué método es más efectivo para dejar de ser obeso? En medio de este…
El agua de limón y sus beneficios para el cuerpo humano
En general, el agua de limón es jugo de limón mezclado con agua. La cantidad de jugo depende de preferencias personales; y se puede beber fría o caliente.
Claves para ganar masa muscular o perder grasa
Para ganar masa muscular y fuerza necesita una nutrición y hábitos de acondicionamiento físico suficientes y consistentes.
Ayuno de dopamina: en qué consiste y cuáles son sus beneficios
Cuando se habla de ayunar lo relacionamos de forma automática con abstenerse de comer o beber. Pero el ayuno de dopamina es diferente, ya que centra en la reducción del consumo de alimentos o bebidas…
Los beneficios del café frío para la salud
El café caliente sea caracterizado por ser una bebida reconfortante y revitalizante, en frío es una fuente de hidratación extra.
El desayuno ideal licuado de plátano con mango
El desayuno es una de las comidas más importante, por lo que los especialistas recomiendan hacer un menú saludable que aporta nutrientes al organismo.
¿Por qué es tan popular la dieta paleo?
La dieta paleo no es más que un plan alimenticio basado en lo que consumía el humano en la prehistoria.
3 tragos novedosos que puedes tomar sin culpa en Año Nuevo
Los preparativos para despedir el 2017 de seguro ya se encuentran en marcha blanca, y los tragos jugarán un rol protagónico durante la noche del 31 y la madrugada del 01 de enero, pero si nos descuidamos,…
Prácticos consejos anti-antojos
Para nadie es un secreto que las mujeres somos antojadizas por naturaleza, que un pastelito, un helado, sushi o papas fritas, según sea la ocasión o estado de ánimo por el que estemos pasando nos…
¿Cómo prevenir la obesidad sin arriesgar tu salud?
La obesidad es una enfermedad letal que afecta a mujeres y hombres y en los últimos tiempos se ha incrementado notablemente. Actualmente el mundo se ha dado cuenta de cómo afecta a las personas. Hoy…
Los mil y un beneficios de la Chía
Disminuye el colesterol, mejora la digestión, evita la aparición de cáncer, reduce la arritmia y la presión arterial, estos son algunos de los múltiples beneficios que otorga la semilla de Chía. Vivimos en una sociedad…
Dieta Cetogénica
Si has intentado de todo, y ninguna dieta te deja feliz, entonces es hora de que conozcas la famosa Dieta Cetogénica, o dieta de los 50 días. Ya muchas la han probado, comprueba sus maravillosos…
Un incentivo económico te ayuda a perder peso
Adelgazar es fácil si te lo propones, la frase “come menos y ejercita más” puede ser cierta, pero difícil de seguir en el mundo real, donde la comida está disponible las 24 horas los siete…
Dieta para bajar de peso en una semana
Llamamos dieta a la cantidad de alimentos y bebidas que consumimos por un periodo de 24 horas, comúnmente asociamos esta palabra a la práctica errónea de restringirnos de alimentos. Nosotras te facilitamos una dieta para alcanzar…
Comida para llevar a la playa
Hoy traemos para ti unas recetas muy sencillas de preparar para llevarte a la playa o la piscina, lo mejor que puedes hacer es optar por las recetas fáciles de realizar, las que se pueden…
Vino para bajar de peso
El vino actúa como un depurativo de la sangre y juega un rol importante en la digestión, entre otras cualidades. Hace poco se descubrió que beber vino también ayudaba a evitar el aumento de peso.…
Qué no debes comer durante el embarazo
Los ejercicios, el yoga, los cuidados y preocupaciones nunca sobran si hablamos de embarazo, para las mujeres que esperan un hijo la atención a su organismo es lo más importante, porque cada cosa que hagan,…
Comer acompañado tiene beneficios
¿Sabías que no nos hace bien comer solos? Hoy te vamos a hablar de las ventajas que tiene el comer acompañado y porque no es saludable hacerlo solo así que sigue leyendo porque se va…
Beneficios del jugo de naranja
El jugo de naranja es un zumo de frutas en forma liquida que se obtiene al exprimir el interior de las naranjas y aporta muchisimos beneficios para nuestra salud, a continuacion te vamos a dar…
