El ejercicio es la clave para mejorar tu bienestar, con la práctica aeróbica puedes sentirte bien, oxigenar tu cuerpo, mantenerte en forma o bajar esos kilitos que tienes de más. La práctica constante de ejercicios…
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues sus beneficios se…
Son muchos los hombres y mujeres que, previo a la llegada del verano, comienzan a mostrar interés por iniciar una rutina deportiva que les permitirá bajar los kilos de más y tonificar el cuerpo. Las…
Todas las mujeres sueñan con tener el trasero perfecto, que todo el mundo le tire piropos y sentirse casi la mujer más deseada. No obstante, para llegar a ese sueño hay que trabajar en ello,…
Muchas veces queremos perder peso, pero sin hacer dieta. Ya sea por el poco tiempo o disposición, siempre hay algo que rompe con el régimen que comenzamos todos los lunes. Sin embargo, hay diferentes cosas…
Hay muchas mujeres que son amantes del café, no solo por su sabor si no porque otorga otros beneficios. Aunque resulte difícil de creer te puede ayudar mucho antes de hacer ejercicio.
Sólo en Latinoamérica, 670.000 personas mueren al año por enfermedades directamente relacionadas con el sedentarismo. Obesidad, diabetes y cáncer son algunas de las patologías relacionadas con la inactividad física. Experto estadounidense destaca que existen intervenciones exitosas…
El sedentarismo es nocivo para la salud; nos hace perder la forma, aumentar de peso, provocar flacidez muscular, celulitis, y además, provocar daños físicos más graves como la hipertensión y la obesidad, con todas las consecuencias…
El CrossFit es la nueva forma de entrenamiento que ayuda a mejorar tu aspecto y ayudará a lograr tus metas. Esta disciplina es muy popular en Estados Unidos, Centroamérica y Europa, en Sudamérica se ha…
Muchas veces entre los estudios, trabajo y las cosas del hogar no se puede entrenar de la manera que se debe. Pero no es escusa para que no hagas algún tipo de ejercicio. Por eso…
Las actividades diarias, el trabajo, amigos, hijos y otras cosas son la rutina de todos los días. Muchas veces no tenemos el tiempo suficiente para poder relajarnos aunque sea por algunos minutos.
