Alimentos que se deben evitar antes de dormir
Las horas de descanso deberían ser sagradas para que siempre se pueda tener un buen día. Si bien se recomienda dormir al menos unas 7 horas cada noche, existen una variedad de factores que hacen…
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¿Cómo reforzar el sistema inmunológico contra el Covid-19?
El Covid-19 o coronavirus continúa acechando a la población mundial. Ha tenido efectos negativos tanto en el aspecto social como en el económico, además de la salud.
Cómo seguir estando nutricionalmente sano en tiempos de estrés
La vida cotidiana se vuelve cada vez más acelerada, y parece que con el paso del tiempo acumulamos más y más responsabilidades: el trabajo, la familia, los amigos, las actividades extra, todas las cosas que…
¿Se pueden evitar los antojos?
¡¡¡Si hay tantas delicias para comer!!! Qué difícil no dejarse tentar. Desde siempre la alimentación ha sido una preocupación de madres principalmente y luego de todas aquellas personas que buscan una mejor calidad de vida.…
Los mil y un beneficios de la Chía
Disminuye el colesterol, mejora la digestión, evita la aparición de cáncer, reduce la arritmia y la presión arterial, estos son algunos de los múltiples beneficios que otorga la semilla de Chía. Vivimos en una sociedad…
Prohibir alimentos que más nos gustan durante las dietas aumenta el picoteo y el descontrol
Hola bellezas, ¿sabías que comer por simple placer en lugar de hacerlo por hambre se conoce como “apetito hedónico”? así como lees amiga, esto es un grave error y te explicamos el por qué Cuando las…
Dieta Cetogénica
Si has intentado de todo, y ninguna dieta te deja feliz, entonces es hora de que conozcas la famosa Dieta Cetogénica, o dieta de los 50 días. Ya muchas la han probado, comprueba sus maravillosos…
Beneficios del jugo de naranja
El jugo de naranja es un zumo de frutas en forma liquida que se obtiene al exprimir el interior de las naranjas y aporta muchisimos beneficios para nuestra salud, a continuacion te vamos a dar…
Tips contra el insomnio
Gracias al estrés, la acelerada vida laboral y familiar o las preocupaciones que nos trae el día a día, el insomnio se ha posicionado en la sociedad como una de las enfermedades más comunes. Si…
Beneficios e importancia del desayuno
Gran parte de la población, especialmente los chilenos, somos reconocidos por evitar el alimento más importante del día: el desayuno. Te contamos por qué debemos desayunar y por qué es recomendable para cuidar nuestro peso. El…
Beneficios del brócoli en tu dieta diaria
Es uno de los alimentos que otorga más beneficios al organismo su consumo es beneficioso si lo inicias desde temprana edad. Aunque no lo creas este alimento tiene muchas cosas que te ayudan a tu…
Cómo evitar la inflamación abdominal
Hoy responderemos a esas preguntan que siempre se hacen y que es un problema común, la inflamación abdominal, sigue leyendo y presta mucha atención a cuales son los alimentos que hacen que siempre estés hinchada…
Cuidar tu piel también depende de lo que comes
Antes que nada, es importante que sepas que no todas las personas tienen el mismo tipo de piel y lo que comemos a diario provocan ciertos cambios en ella, entre esos casos se encuentra el…
Nuez de la India: Un peligroso producto para adelgazar
Esta milagrosa semilla promete disolver rápidamente la grasa del cuerpo mientras uno duerme. Sin embargo, no es tan fantástica como promete, ya que los especialistas aseguran que es un producto dañino para la salud. Hoy…
Las ganancias de las semillas y cereales en la dieta
Los beneficios de comer cereales y semillas en las dietas son increíbles y esta comprobados que mejoran nuestra salud cardiovascular y otros aspectos de la salud porque las semillas son pequeños concentrados de sustancias que…
Alimentos claves para cuidar su corazón
El pescado azul y la palta también son alimentos especialmente recomendados para la salud del corazón. Las carnes grasas, los embutidos, y la sal, en cambio, están contraindicados debido a su potencial peligro. La alimentación…
Alimentos orgánicos ¿Qué son?
Los productos orgánicos son aquellos que no se producen bajo técnicas agrícolas modernas ni estandarizadas; por el contrario, se desarrollan en completa naturalidad y armonía con el medio ambiente, sin involucrar pesticidas ni agroquímicos que…
Diccionario de alimentos: Q
Quínoa – Proporciona un alto contenido de aminoácidos esenciales. – Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. – Recomendado en la dieta celíaca ya que no contiene gluten. Quesadilla – Consiste en una tortilla de maíz,…
Diccionario de alimentos: R
Rúcula – Tiene hierro, potasio (que le da un efecto diurético), magnesio y betacaroteno. – Fuente de vitamina C – Posee triptófano, un aminoácido esencial que le da ciertas propiedades afrodisiacas. – Ayuda a regular…
Diccionario de alimentos: S
Sal – Ayuda a evitar calambres. – Regula el ritmo cardíaco. – Contribuye a posibilitar los impulsos nerviosos. – Ayuda a conciliar el sueño. – Evita la salivación excesiva. – Contribuye a equilibrar el azúcar.…
