Muchas personas aman el queso, es un alimento que está casi siempre en la mesa de cada familia. Lo podemos disfrutar en distintas variedades como en una pizza, comerlo solo o en distintas preparaciones.
Hay muchos que dicen que no es muy bueno su consumo, este tiene beneficios que te contaremos a continuación.
Este alimento es derivado de la leche y tiene una alta fuente de calcio que es vital para tu cuerpo. Los beneficios del queso se deben a que tiene un alto contenido de este nutriente.
Debes incorporarlo a tu alimentación, pero debes consumirlo con moderación, ya que si lo haces en grandes cantidades te hará subir de peso.
Entre los beneficios podemos destacar:
- Es bueno para tus defensas, fortalece el sistema inmunológico.
- Es excelente para combatir la osteoporosis y cualquier otro tipo de dolencias de los huesos.
- Fortalece nuestros dientes, reduce la placa bacteriana, dinamiza la producción de saliva y mantiene la boca naturalmente limpia.
- Nos provee de vitamina B, para mantener la piel saludable y atractiva.
- Permite aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
- Ayuda a las embarazadas a producir leche materna.
- Ayuda a prevenir el cáncer, debido a sus propiedades ricas en ácido linoleico conjugado (CLA).
- Las personas que necesitan aumentar de peso por ejemplo, los deportistas, el queso los ayuda.
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