Las varices son venas que se hinchan en la parte de las piernas y se dilatan dándole un aspecto antiestético, cansado e hinchadas, en ocasiones pueden dar picazón y calor y en otros casos pueden causar dolores.
Cuando estas venas se brotan es importante acudir a un especialista ya que él te ayudara a prevenirlas y tratarlas antes de cualquier complicación procurando alivio de los síntomas, evitando la progresión de estas, logrando en consecuencia una mejoría del aspecto físico.
Causas y prevención
- Se originan como consecuencia de paredes venosas débiles.
- Esta debilidad probablemente sea de origen hereditario y hace que las venas pierdan elasticidad, se estiren y se vuelvan más largas y anchas.
- Como el espacio que ocupan sigue siendo el mismo, comienzan a ponerse tortuosas, con ese aspecto serpenteante que abulta la piel.
Consejos saludables:
- Mantener el peso dentro de lo normal.
- Evitar el sedentarismo.
- Control periódico con cirujano vascular o flebólogo.
- Evitar fuentes de calor excesivo como son la cera caliente para la depilación, calefacción a la altura de las piernas, baños muy calientes, prolongada exposición al sol en posición inmóvil.
- No usar prendas ajustadas, ni fajas ni ligas.
- Usar calzado amplio y cómodo, con no más de 3 a 4 centímetros de taco.
- En el trabajo o en viajes largos, hacer paradas regulares o caminatas cortas.
- Evitar el estreñimiento.
- Evitar la retención de líquidos.
- Abundantes alimentos ricos en vitamina C que ayudan a mantener fuertes las paredes vasculares, ya que contribuye a la formación de colágeno.
- Hacer ejercicios, gimnasia suave, yoga, etc, es esencial mover las articulaciones de los tobillos.
- Sin lugar a duda, la medida más eficaz a implementar es la elastocompresión (medias elásticas de compresión graduada), que actúa favorablemente evitando la aparición de dilataciones venosas indeseables y mejorando la evolución de aquellos pacientes que ya tienen várices.
Es esencial que las medias mantengan sus cualidades compresivas, lo cual se logra con una avanzada tecnología textil. Es importante ponerse las medias por la mañana, cuando las piernas están deshinchadas, el objetivo es utilizarlas de la mañana a la noche.
