Te proponemos que sigas esta dieta para desintoxicar tu cuerpo y liberar a tu organismo de todas las toxinas que pueda retener hasta el momento.
Al despertarse
- Beber un vaso de agua tibia con jugo de limón.
Desayuno
- Debe tener un 50% de frutas o verduras. Podemos incluir un jugo, unas bayas frescas, un pan sin gluten con un poco de palta, un té de hierbas, leche de nuez.
Media mañana
- 10-15 almendras.
- Manzana o pera con una cucharada de mantequilla de almendra.
- Una pieza de fruta
- Zanahoria, apio o pepino
- Galletas sin sal ni gluten
- Jugo verde
Almuerzo
- Debe tener entre el 60 y el 80% de verduras, especialmente crudas. Puede ser pimientos, tomates, pepinos, cebollas.
- El resto pueden ser garbanzos, brócoli, cereales sin gluten (arroz o quinoa) y pescado al vapor.
La merienda puede ser igual que la media mañana, y la cena idéntica al almuerzo.
Fuente: iMujer.com
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