Maíz
– Aporta mucha energía, minerales y sustancias que combaten infecciones.
– Tiene propiedades laxantes.
– Sus proteínas y minerales contribuyen al desarrollo de músculos y huesos.
– Puede ser consumido por alérgicos o intolerantes al gluten.
– Aumenta la producción de orina.
– Baja el colesterol.
– Contiene betacaroteno y es anticancerígeno.
– Sus vitaminas del complejo B actúan sobre el sistema nervioso.
Maní
– Es rico en azufre, por lo que desinfecta las vías respiratorias.
– Durante el embarazo, en moderadas cantidades, es bueno por su ácido fólico.
– Más de la mitad de sus grasas son insaturadas, por lo que baja el colesterol.
– Actúa contra el cáncer, enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Mango
– Es laxante y diurético.
– Aporta pocas calorías.
– Posee magnesio, ayudando al sistema nervioso y a la secreción de la bilis, la que ayuda a la digestión de los gases y a elimina toxinas.
– Es fuente de vitamina B3, buena para las neuronas.
– Es bueno para la visión y evita la ceguera nocturna.
– Es un antidepresivo natural.
– Controla la hipertensión y ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
– Es rico en vitamina C y betacaroteno.
– Su vitamina A ayuda en el sistema digestivo y respiratorio.
Manzana
– Tiene vitamina C.
– Es anticancerígeno y antioxidante.
– Baja el colesterol gracias a la fibra llamada pectina.
– Es fuente de sodio, magnesio, potasio y fósforo (es un alimento mineralizador).
– Mejora los trastornos del sueño y nerviosos, debido a sus oligoelementos.
– Es eficaz contra el estrés y la anemia.
Melón
– Restaura las células de los huesos, dientes, piel, ojos, uñas y pelo.
– Previene virus y bacterias.
– Es desintoxicante e inhibe el colesterol.
– Activa las hormonas sexuales.
– Ayuda a aliviar la acidez.
– Tiene propiedades laxantes y diuréticas.
– Sirve a quienes tienen insuficiencias hepáticas y renales.
– Baja la fiebre.
Miel
– Alimento productor de calorías.
– Contiene monosacáridos, fósforo, potasio, oligoelementos, y algunas vitaminas.
– Posee antioxidantes.
Mora
– Tiene propiedades diuréticas, está compuesta en un 80% de agua.
– Posee vitaminas A, B, C y E, carbohidratos, proteínas y minerales, como potasio, sodio, calcio, hierro y fósforo.
– Tiene muy pocas calorías.
– La mora negra es antioxidante.
