La sandía es una fruta que aparece principalmente en verano. Su sabor y color son únicos, aparte es un alimento que te refresca y que no tiene muchas calorías. Entre los beneficios de la sandía está la energía que te proporciona en el desayuno, además de lo refrescante y vitamínico.
Beneficios de la sandía
- Contiene cuatro veces más vitamina A que la naranja.
- Previene enfermedades infecciosas.
- Es ideal para personas que padecen artritis, reuma y ciática, permite eliminar los ácidos que se acumulan en el organismo.
- Tiene baja cantidad de hidratos de carbono, es una fruta ideal para las dietas.
- Si tienes fiebre, el jugo de la sandía es ideal para combatirla.
- Calma la sed, ya que está compuesta por un 90% de agua.
- Es buena para las personas diabéticas, hipertensas y obesas
- Es un poderoso antioxidante.
- Baja el colesterol.
- Protege el organismo de algunos tipos de cáncer
Los beneficios de la sandía son múltiples, por eso es importante que cuando este durante la temporada de verano la agregues a tu dieta.
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