Para algunas mujeres ir al baño puede ser lo más complicado. La hinchazón y que todo te quede apretado es un problema que no te dejará tranquila. Hay alimentos que te pueden ayudar y te los daremos a conocer.
Los alimentos que te pueden ayudar están más cerca de lo que crees. Mira a continuación que debes consumir.
- Plátanos: Debido a su alto contenido de fibras, el plátano ayuda a la digestión. Además ayuda al crecimiento de la flora intestinal.
- Manzana: Esta fruta contiene pectina y ayuda al funcionamiento de los intestinos. Es conocida como laxante natural y de ahí se origina el vinagre de manzana.
- Frutos rojos: Frutillas, frambuesas, moras y arándanos son muy ricas y tienen antioxidantes. Además es ideal para promover la limpieza del colon. Es ideal para que las consumas en el desayuno.
- Zanahoria: Facilitan el buen funcionamiento intestinal y es un desintoxicante natural. Si quieres mantener tu guatita limpia ya sabes que debes comer.
- Cebolla: Otorga movilidad a los intestinos. Contiene antioxidantes, vitamina E, C y ácido fólico. Además permite purificar el organismo y prevenir el cáncer.
- Tomate: Es un laxante natural excelente. Contiene licopeno y ayuda a prevenir el cáncer de próstata.
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