El hipo es un fenómeno fisiológico común que puede surgir sin previo aviso, y aunque generalmente es inofensivo, puede llegar a ser molesto. Existen múltiples técnicas populares que la gente utiliza para intentar eliminar el hipo de manera efectiva y rápida.
Contener la respiración
Uno de los métodos más usuales para detener el hipo es contener la respiración. Al inhalar profundamente y mantener la respiración durante 10 a 20 segundos, se puede aumentar la cantidad de dióxido de carbono en el cuerpo.
Esto puede ayudar al diafragma a relajarse y, en consecuencia, interrumpir el ciclo del hipo.
Beber agua fría
Beber un vaso de agua fría en un solo trago puede ayudar a aliviar el hipo. El frío puede estimular los nervios que intervienen en la producción de los espasmos del diafragma, y el acto de tragar agua puede ayudar a restablecer la normalidad en el cuerpo.
Algunos sugieren beber a través de un popote o incluso hacerlo mientras te inclinas hacia delante.
Comer una cucharada de azúcar
Otro truco que la gente utiliza es consumir una cucharada de azúcar. Se cree que el grano de azúcar puede provocar una acción de «choque» en la boca al disolverse, lo que podría interrumpir el ciclo del hipo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta la cantidad de azúcar que consumes y hacer esto con moderación.
Cambiar tu postura
Cambiar la posición del cuerpo puede también ayudar a liberar la tensión en el diafragma. Algunas personas encuentran alivio al agacharse o abrazarse las rodillas mientras están sentados.
De igual forma, estirarse o adoptar una posición fetal puede permitir que el diafragma se relaje.
Provocar el reflejo de la garganta
A veces, estimular la parte posterior de la garganta puede ayudar a detener el hipo. Esto se puede intentar con un hisopo de algodón o simplemente intentando tragar. Sin embargo, es fundamental ser precavido al llevar a cabo este tipo de técnica para evitar cualquier lesión o irritación.
Aunque el hipo puede resultar incómodo, existen varias técnicas que pueden ayudar a aliviarlo de manera efectiva. Desde contener la respiración hasta cambiar la postura corporal, cada persona puede encontrar su propio método favorito. Recuerda que si el hipo persiste durante un período prolongado, lo mejor es consultar a un médico.
