Para reducir la papada no es necesario recurrir a cirugía. Si este es tu problema, y aún cuando has bajado de peso sigue estando ahí, aquí te dejamos algunos consejos que pueden ser de ayuda.
1.Buena postura. Al caminar, mantén tu cabeza en posición neutral. Ni adelante, ni hacia atrás, ni muy abajo, ni muy arriba. Mientras trabajas, debes adoptar una correcta postura frente a la computadora, con la nuca recta y los ojos a la altura de la pantalla.
2.Duerme con almohada baja. Las almohadas altas van estirando tu piel de tal manera que pueden generar la papada.
3.Humectación. Así como la piel del rostro requiere hidratación, también lo necesita la del cuello, por eso es necesario que le apliques un poco de crema hidratante. También es importante que limpies la zona del cuello como si te desmaquillaras.
4.Ejercita los músculos. La pronunciación abierta de las vocales es un ejercicio indicado para reafirmar la piel del rostro, pero también resulta excelente para endurecer la zona de la papada. Realiza este ejercicio frente al espejo y exagera el gesto para tensar los músculos; notarás el trabajo en el rostro y el cuello.
5.Masticar chicle. La goma de mascar es un ejercicio ideal para reafirmar los músculos del rostro, cuello y eliminar la papada. El truco es utilizar una buena cantidad y hacerlo en forma exagerada.
Si quieres conocer algunos útiles ejercicios, aquí te dejamos un video. Si eres constante, en menos de un mes verás los resultados.
Te recordamos que dichos resultados debes cuidarlos, puesto que los ejercicios que hagas tonificarán tu piel, y quemarán la grasa acumulada bajo tu barbilla. De descuidarlos, esa grasa se volverá a juntar. Recuerda siempre intentar llevar una alimentación sana.
