Arreglar una mala racha en una relación requiere tiempo, compromiso y comunicación honesta. Mientras que los libros y las películas a menudo nos quieren hacer creer que el amor, una vez alcanzado, es tan fácil como montar un caballo hacia el atardecer, casi todas las relaciones tienen sus períodos de altibajos.
Una mala racha en una relación de ninguna manera explica el desastre. Cuando las parejas discuten, se sienten distanciadas o no pueden verse bien a los ojos, a menudo indica una necesidad de una mayor atención a los otros sentimientos y deseos respectivos. Con el compromiso, la honestidad y la mejora de la comunicación, la mayoría de las parejas encuentran que pueden arreglar un mal momento en su relación.
1. Identifica el problema. A menudo, las peleas dentro de una relación crecen fuera de control porque los problemas se acumulan y la pareja pierde la capacidad de ver con claridad cuáles son las fuentes reales de conflictos. Tómate el tiempo para determinar lo que está causando la mala racha y separa la fuente de insatisfacción de los sentimientos y comportamientos que podría producir. Además, tómate tiempo para considerar por qué este tema en particular se ha convertido en un problema en la relación. No existen sentimientos de forma aislada del contexto mayor de nuestras vidas y el examen de las condiciones del entorno de trabajo y la familia pueden ayudar con problemas de comprensión más clara.
2. Toma nota de los aspectos de la relación y la otra persona que más aprecias. Con el fin de comprometerte a resolver una mala racha, es importante tener en cuenta las cualidades positivas a fin de comprender mejor los objetivos de la relación en la que se está trabajando.
3. Comunícate con tu pareja. Habla con honestidad y céntrate en tus propias emociones en lugar de culpar a tu pareja o proyectarle sentimientos. Pregúntale a tu pareja cómo percibe la situación y luego escucha con atención su respuesta. Puedes descubrir que las actitudes de la otra persona acerca de la relación y sus problemas actuales difieren de las tuyas.
4. Toma un descanso del problema. Después de haber discutido los problemas causantes de la mala racha, dale a tu relación un regalo para recordase a ustedes mismos por qué están juntos y comprometidos el uno al otro. Salir a cenar o simplemente dar un largo paseo juntos puede ayudar a restaurar un sentido de cercanía y disfrute mutuo.
5. Perdónense unos a otros. Una vez que el problema se ha resuelto, el perdón y la aceptación son cruciales. Haz un compromiso para continuar el diálogo honesto y luego seguir para que ambas partes puedan seguir alimentando y apreciando la relación. Guardar rencor daña la relación, pero también podría indicar la necesidad de una mayor comunicación con el fin de dejarlo ir totalmente.
6. Busca ayuda profesional externa. A veces una mala racha puede ser demasiado grande para que la pareja la enfrente por sí misma y es necesaria la ayuda adicional. Un consejero, un amigo de confianza u otro mediador clarividente pueden ayudar a las parejas a encontrar la resolución de sus problemas y evitar una discordia en el futuro.
