Cuando nos levantamos no quemamos nada de grasa, pero si hacemos unos truquitos podemos generar buenas cosas. Todo es más fácil de lo que parece.
Si al levantarnos comenzamos a crear algunos hábitos, créeme que tendrán muy buenos beneficios. Solo debes seguir algunos consejos.
En la mañana créate una rutina, aparte de hacerte despertar, también activará tu metabolismo y lo hará mucho más rápido, más aún si en el día haces más ejercicios. Esto es ideal para quemar calorías.
Si a esto le sumas intensidad, tenlo por seguro que tendrás mejoras notorias. Puedes quemar hasta 200 calorías extra y tu metabolismo estará excelente.
Recuerda desayunar, no te lo debes saltar. Esto permite mantener tu cuerpo y metabolismo en su mejor punto. Es el primer alimento del día y tendrás energía durante toda la mañana.
Para tener mejores resultados puedes agregar fuerza a tu entrenamiento, quemarás muchas calorías con una rutinas muy simple que debe incluir pesas.
Durante la mitad de la mañana debes comer un snack saludable y perderás peso, debes asegurarte que te deje satisfecha. Si buscas algún alimento que te ayude a quemar grasa, sea antioxidante y proteína será mucho mejor para tu metabolismo. Puede ser pomelo, peras o chocolate negro.
