Cada mes previamente a nuestros días de menstruación sufrimos ciertos síntomas molestos, Belleza y Alma te trae los mejores tips para reducir esa molestia que tanto nos acecha previo a los cólicos menstruales.
- Elimina el café en las mañanas
Aunque los expertos saben que la cafeína empeora el dolor premenstrual de los senos, desconocen qué cantidad puede ser inofensiva, aunque no seas una adicta al café evítalo hasta que te llegue la menstruación, al igual que el chocolate y los refrescos.
- Ponte un sostén más firme
Ponerte un brassier deportivo podría mantener tus pechos elevados, evitando así que reboten y te duelan con cada paso; debes considerar ir a una tienda de lencería para que una profesional verifique tu talla.
- Toma analgésicos
No solo alivian el dolor abdominal que te provoca tu periodo, también reducen la inflamación del tejido mamario, que es lo que produce la excesiva sensibilidad en ese momento del mes.
