Dos de los suplementos más populares son la melatonina y el magnesio. En este artículo, analizaremos las propiedades de cada uno y determinaremos cuál de ellos es más efectivo para promover un sueño reparador. El…

Mantener una vida saludable es fundamental en la etapa de la juventud, ya que sentará las bases para una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te presentaremos los mejores consejos para mantener una vida…

El descanso y la calidad del sueño son aspectos fundamentales para mantener una buena salud y bienestar. En este artículo, exploraremos la importancia de un buen descanso y la influencia que tiene en nuestra salud…

La actividad física desempeña un papel fundamental en nuestra vida diaria. No solo nos ayuda a mantenernos en forma y saludables, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. En este…

La autocompasión es un concepto fundamental en el campo de la psicología que se refiere a tratarnos a nosotros mismos con amabilidad, comprensión y aceptación en momentos de dificultad o sufrimiento. En este artículo, exploraremos…

La hidratación adecuada es fundamental para mantener una buena salud. Nuestro cuerpo depende del agua para realizar funciones vitales como la regulación de la temperatura, la eliminación de toxinas y el transporte de nutrientes. En…

La vista cansada, también conocida como presbicia, es un problema común que afecta a muchas personas a medida que envejecen. Se caracteriza por la dificultad para enfocar objetos cercanos, lo que puede causar molestias y…

La tila es una de las infusiones más populares y ampliamente utilizadas para promover la relajación y aliviar el estrés. Esta hierba, también conocida como tilo, proviene del árbol Tilia y se ha utilizado durante…

En los últimos tiempos, ha surgido una tendencia viral conocida como «bed rotting» o «podredumbre en la cama». Esta tendencia consiste en pasar largos periodos de tiempo en la cama sin realizar actividades productivas.  En…

El dolor lumbar es una condición común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Ante este dolor, una pregunta frecuente es si es conveniente hacer reposo o mantenerse activo.  En este…

La fiebre del heno, también conocida como rinitis alérgica estacional, es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien se cree que afecta por igual a hombres y…

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a 1 de cada 8 mujeres tanto en Chile como en el mundo. Por lo tanto, es fundamental realizar controles preventivos y conocer las señales de…

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de la menstruación y la capacidad de concebir. Sin embargo, esta transición hormonal puede estar acompañada de una serie…

En este artículo, exploraremos el impacto de la falta de sueño en nuestra salud y cómo podemos prevenirla. ¿Alguna vez has pasado una noche en vela y notaste cómo te afectó al día siguiente? La…

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes, pero cuando se vuelve crónica y afecta nuestra calidad de vida, es importante aprender a controlarla. En este artículo, te brindaremos una serie…

Masticar alimentos es una acción cotidiana y necesaria para la digestión. Sin embargo, muchas personas experimentan la desafortunada situación de morderse la lengua o las zonas dentro de la boca durante la masticación. Este problema…

Mantener una buena salud es importante para todos, sin embargo, las mujeres tienen ciertos riesgos de salud que los hombres no tienen. En este artículo exploraremos los padecimientos más comunes en mujeres, y cómo puedes…