Un helado puede tener más de 700 calorías
Llegó el sol y los helados reinan en las calles. Si no quiere engordar por culpa del helado, saque la calculadora. ¿Sabía que un helado simple puede aportar de 85 a 130 calorías y que…
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Categoria: Nutrición
Redes sociales y los analfabetos del mundo moderno
No entienden lo que leen ni lo que escuchan. Los chilenos de hoy se comunican con emoticones, con ciertos dialectos insertos en el mundo digital. Un experto en Ciencias Sociales analiza este fenómeno del siglo…
Consume chocolate diariamente sin culpa
El 13 de septiembre se celebra el Día Internacional del Chocolate, uno de los alimentos preferidos por los chilenos. ¿Cómo consumir chocolate todos los días sin engordar ni sufrir remordimientos? Especialista de la Universidad del…
Combate las alergias primaverales con una adecuada nutrición
¿Sabías que hay algunos alimentos que funcionan como antihistamínicos naturales? Para todos los que sufren de alergias primaverales, una especialista de la Universidad del Pacífico comparte algunas indicaciones nutricionales para aminorar los síntomas. Para muchos,…
Cuatro datos de tu cuerpo que necesitas conocer si quieres bajar de peso
¿Sabías qué es un mito que al dejar de comer empezamos a quemar grasas? o ¿qué almacenamos dos tipos de grasa en nuestro cuerpo? El director y bioquímico de TuFit, Sebastián Salinas, nos entrega 4…
Los diez mitos sobre el vino
¿El vino tinto va con las carnes y el blanco con los pescados? Esa es solo una de las creencias populares en torno al vino. Un reconocido sommelier explica por qué esa y otras afirmaciones…
¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan?
¿Te gustan las fiestas y la vida social?, pues bien entonces deja de torturarte cada fin de semana pensando que toda esa dieta que hiciste durante la semana fue en vano y conoce las bebidas alcohólicas…
5 alimentos que debes eliminar si estás a dieta
Cada día aparecen nuevas tendencias sobre dietas que están de moda y que afirman ser “saludables”. Sin embargo, lo único que se consigue en muchas ocasiones, es que las personas lleguen a obsesionarse…
La dieta antiedad
Incrementar las expectativas de vida, es una excelente manera para mantenerse joven con un buen régimen de alimentación y de salud. ¿Quieres vivir más años?, pues bien entonces lee esto. Mantener un estilo de vida…
Alimentos ideales para la hora de la ansiedad
Siempre hay un momento de la semana que nos dan ganas abrir el refrigerador y comernos todo, pero absolutamente todo. Y el sacrificio de comer sano se nos olvida por completo. Luego viene la…
¿Conoces los alimentos que aplanan tu panza?
¿Te acompleja tú abdomen? ¿Cuándo subes de peso lo primero que te engorda es la panza? ¿Quieres pasar de un vientre gordo a un vientre plano? ya sea por sobrepeso o flacidez existen alimentos que…
¡Combate la ansiedad con estos alimentos!
La “ansiedad” es un gran obstáculo que impide disfrutar y estar bien con uno mismo, pero ¡no te aflijas! Con estos alimentos que te presentaremos a continuación pueden ayudarte a bajar los niveles de…
Estudio indicaría enfermedades segun el mes que naciste
Científicos de la Universidad de Columbia han encontrado una relación entre la salud de una persona y el mes de su nacimiento. Los nacidos en mayo son quienes sufren menos dolencias mientras que quienes ven…
Beneficios del mate
El mate está tan aferrado la cultura de algunos países de América del Sur, especialmente Argentina, Paraguay y Uruguay, que muy pocas veces nos detenemos a pensar en los beneficios de consumirlo, y simplemente lo…
Las virtudes de la Chía
5 veces más la cantidad de calcio que la leche. 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos. 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas. 2 veces más la cantidad de fibra que la avena, de proteínas que cualquier verdura,…
Propiedades y Beneficios del Sésamo
Las semillas de sésamo son “pequeñas pero poderosas”, o sea que de insignificantes no tienen nada. Muy al contrario, este pequeño alimento contiene grandes dosis de proteína, grasas esenciales, calcio, además de una gran cantidad de nutrientes.
17 razones para consumir linaza
Múltiples son las razones para consumir linaza, y Belleza & Alma ha elaborado una lista con lo más destacado, que va desde algo tan simple como lo estético, a lo más fundamental, como el cuidado…
Razones para consumir amapola
Ya te hablamos de algo que no imaginabas: Las propiedades y beneficios de las pepas de zapallo para tu salud. Ahora que sabes que no debes botarlas, sino comerlas, te traemos otra cosa que tal…
Propiedades de las semillas de zapallo
Quizá jamás te imaginaste que algo que el 99% de las personas bota a la basura, pudiese tener tantos beneficios. ¿Nunca te dieron ganas cuando eras niña de comerte las pepas de un zapallo? ¿Lo…
Consumir un plato de Lomo a lo Pobre, equivale a Una hora y media de Trote
Hoy es el “Día Nacional del Lomo a Lo Pobre”, plato muy típico chileno, rico y contundente. Pero, ¿cuántas calorías tiene? La Nuricionista de AinChile, Catalina Miranda, nos cuenta de ellos.
