¿Sabías que hay algunos alimentos que funcionan como antihistamínicos naturales? Para todos los que sufren de alergias primaverales, una especialista de la Universidad del Pacífico comparte algunas indicaciones nutricionales para aminorar los síntomas. Para muchos,…
¿Sabías qué es un mito que al dejar de comer empezamos a quemar grasas? o ¿qué almacenamos dos tipos de grasa en nuestro cuerpo? El director y bioquímico de TuFit, Sebastián Salinas, nos entrega 4…
¿El vino tinto va con las carnes y el blanco con los pescados? Esa es solo una de las creencias populares en torno al vino. Un reconocido sommelier explica por qué esa y otras afirmaciones…
¿Te gustan las fiestas y la vida social?, pues bien entonces deja de torturarte cada fin de semana pensando que toda esa dieta que hiciste durante la semana fue en vano y conoce las bebidas alcohólicas…
Cada día aparecen nuevas tendencias sobre dietas que están de moda y que afirman ser “saludables”. Sin embargo, lo único que se consigue en muchas ocasiones, es que las personas lleguen a obsesionarse…
Incrementar las expectativas de vida, es una excelente manera para mantenerse joven con un buen régimen de alimentación y de salud. ¿Quieres vivir más años?, pues bien entonces lee esto. Mantener un estilo de vida…
Siempre hay un momento de la semana que nos dan ganas abrir el refrigerador y comernos todo, pero absolutamente todo. Y el sacrificio de comer sano se nos olvida por completo. Luego viene la…
¿Te acompleja tú abdomen? ¿Cuándo subes de peso lo primero que te engorda es la panza? ¿Quieres pasar de un vientre gordo a un vientre plano? ya sea por sobrepeso o flacidez existen alimentos que…
La “ansiedad” es un gran obstáculo que impide disfrutar y estar bien con uno mismo, pero ¡no te aflijas! Con estos alimentos que te presentaremos a continuación pueden ayudarte a bajar los niveles de…
Científicos de la Universidad de Columbia han encontrado una relación entre la salud de una persona y el mes de su nacimiento. Los nacidos en mayo son quienes sufren menos dolencias mientras que quienes ven…
El mate está tan aferrado la cultura de algunos países de América del Sur, especialmente Argentina, Paraguay y Uruguay, que muy pocas veces nos detenemos a pensar en los beneficios de consumirlo, y simplemente lo…
5 veces más la cantidad de calcio que la leche. 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos. 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas. 2 veces más la cantidad de fibra que la avena, de proteínas que cualquier verdura,…
Las semillas de sésamo son “pequeñas pero poderosas”, o sea que de insignificantes no tienen nada. Muy al contrario, este pequeño alimento contiene grandes dosis de proteína, grasas esenciales, calcio, además de una gran cantidad de nutrientes.
Múltiples son las razones para consumir linaza, y Belleza & Alma ha elaborado una lista con lo más destacado, que va desde algo tan simple como lo estético, a lo más fundamental, como el cuidado…
Ya te hablamos de algo que no imaginabas: Las propiedades y beneficios de las pepas de zapallo para tu salud. Ahora que sabes que no debes botarlas, sino comerlas, te traemos otra cosa que tal…
Quizá jamás te imaginaste que algo que el 99% de las personas bota a la basura, pudiese tener tantos beneficios. ¿Nunca te dieron ganas cuando eras niña de comerte las pepas de un zapallo? ¿Lo…
Hoy es el “Día Nacional del Lomo a Lo Pobre”, plato muy típico chileno, rico y contundente. Pero, ¿cuántas calorías tiene? La Nuricionista de AinChile, Catalina Miranda, nos cuenta de ellos.
El desayuno es una de las más importantes comidas que tenemos durante el día. De ésta obtendremos los nutrientes y vitaminas que necesitamos para comenzar la jornada, considerándose , incluso, que del tipo de desayuno…
Eres una fanática de las cosas dulces, y es poco probable que te resistas al guiño de un chocolate. Pero ¿qué hay del chocolate amargo? Si es uno de tus preferidos por su pureza debes…
Si al levantarte lo primero que haces es gozar de un plato de cereales, vas por buen camino. Si además este tiene un alto contenido de fibra, lo estás haciendo aún mejor. Expertos aseguraron a…
