¡Aprenda a preparar postres bajos en calorías!
En el día a día luego de las comidas o del ejercicio nos provoca comer algo dulce y delicioso, sin embargo, las calorías que se pueden consumiendo algún postre son muy altas, si es que se…
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Categoria: Nutrición
7 consejos prácticos para reducir el consumo de sal
Los expertos recomiendan no consumir más de 2,5 gramos de sodio al día, sin embargo, se calcula que en Chile la cantidad llega a alrededor de 11 gramos diarios, lo que puede provocar serios problemas…
Slow food: Otra forma de vivir la comida
Este movimiento defiende el placer gastronómico, y se contrapone a la estandarización de los gustos, además busca alcanzar estilos de vida más lentos y meditados, de esto se trata el Slow Food. Nació en Italia…
Alimentos claves para cuidar su corazón
El pescado azul y la palta también son alimentos especialmente recomendados para la salud del corazón. Las carnes grasas, los embutidos, y la sal, en cambio, están contraindicados debido a su potencial peligro. La alimentación…
¿A qué llamamos alimentos orgánicos?
Entendemos que a veces es confuso cuando se habla de alimentos orgánicos, en Belleza y Alma hemos investigado para ti el concepto más específico para que entiendas con exactitud esta materia ya que se refiere…
Cuatro mitos nutricionales que dañan tu salud
La industria de los alimentos no dice qué comer y qué no, sin embargo, existen muchos mitos respecto a la comida qué te harán saber qué elegir la próxima vez que vayas al supermercado. AquÅ
Alimentos orgánicos ¿Qué son?
Los productos orgánicos son aquellos que no se producen bajo técnicas agrícolas modernas ni estandarizadas; por el contrario, se desarrollan en completa naturalidad y armonía con el medio ambiente, sin involucrar pesticidas ni agroquímicos que…
Pastillas para adelgazar: no existen los milagros
Se acerca el verano y los deseos de muchas mujeres por querer bajar de peso aumentan. Pero ten cuidado, ya que no existen los milagros y ninguna de las pastillas para adelgazar que ofrece el…
Diccionario de alimentos: Q
Quínoa – Proporciona un alto contenido de aminoácidos esenciales. – Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. – Recomendado en la dieta celíaca ya que no contiene gluten. Quesadilla – Consiste en una tortilla de maíz,…
Diccionario de alimentos: R
Rúcula – Tiene hierro, potasio (que le da un efecto diurético), magnesio y betacaroteno. – Fuente de vitamina C – Posee triptófano, un aminoácido esencial que le da ciertas propiedades afrodisiacas. – Ayuda a regular…
Diccionario de alimentos: S
Sal – Ayuda a evitar calambres. – Regula el ritmo cardíaco. – Contribuye a posibilitar los impulsos nerviosos. – Ayuda a conciliar el sueño. – Evita la salivación excesiva. – Contribuye a equilibrar el azúcar.…
Diccionario de alimentos: T
Tomate – Posee un alto contenido de vitaminas A, B, C y E. – Es antioxidantes y antiinfeccioso. – Posee minerales como hierro, cobalto, fósforo, potasio, níquel y cobre. – Tiene propiedades benéficas para el…
La hinchazón y el dolor en los pies el mismo día que lo usas.
Los pies son uno de los miembros del cuerpo que más utilizamos en el día a día. Con ellos caminamos, nos quedamos parados, etc. De modo que podemos decir que, para poder desarrollarnos con normalidad,…
Estos son los 2 alimentos que están matando nuestras Tiroides, los doctores lo saben, pero tú no
La glándula tiroides es de gran importancia para nuestro bienestar y nuestra salud. Aunque no son un órgano vital, nuestra salud depende en gran manera de ellas. Por eso debemos cuidarlas y mantenerlas en buen…
Diccionario de alimentos: U
Uva – Fortalece los músculos. – Mantiene controlada la presión arterial. – Es un purificador sanguíneo que evita que se junte grasa en las arterias, así como colesterol y toxinas. – Sirve contra patologías como…
Diccionario de alimentos: V
Vinagre de manzana – Ayuda a depurar el estómago, liberándolo de gases y putrefacciones. – Contiene vitamina A, con efectos hidratantes. – Es rico en potasio, y tiene efectos diuréticos. Valeriana – Es una planta que actúa como un…
Diccionario de alimentos: Z
Zanahoria – Es rica en vitaminas A, B y C, hierro, calcio, potasio y sodio. – Vuelve más fuerte los dientes y encías, evitando caries e infecciones bucales. – Es buena para la vista y…
¿Cómo preparar berenjenas al horno?
Las berenjenas son un alimento bajo en calorías y con bajos niveles de grasa, son ricas en flavonoides y antioxidantes y una verdura ideal para incluir en la dieta balanceada de toda la familia. Además de…
Las 9 tendencias de moda que arrasarán en 2018
Estamos en la primera semana del año, pero ya sabemos cuáles son las prendas imprescindibles para 2018. Acabamos de estrenar el año y ya es momento de actualizar el armario. Si todavía estás pensando cómo…
Beneficios de comer saludable
A veces nos enredamos con solo pensar que comer sano implica tener muchos alimentos que normalmente no encontramos en las neveras de nuestro hogar o pensamos que debemos realizar al pie de la letra una…
