¿Por qué es tan popular la dieta paleo?
La dieta paleo no es más que un plan alimenticio basado en lo que consumía el humano en la prehistoria.
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Categoria: Alimentos Saludables A-Z
¿Cómo reforzar el sistema inmunológico contra el Covid-19?
El Covid-19 o coronavirus continúa acechando a la población mundial. Ha tenido efectos negativos tanto en el aspecto social como en el económico, además de la salud.
Alimentos que te hacen estar más bonita
¿Sabías que existen alimentos que nos hacen ver más bonitas de lo que ya somos? La naturaleza nos otorga elementos que nos ayudan a estar mucho más lindas, si sabemos escoger bien los alimentos estaremos…
Diccionario de alimentos: Q
Quínoa – Proporciona un alto contenido de aminoácidos esenciales. – Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. – Recomendado en la dieta celíaca ya que no contiene gluten. Quesadilla – Consiste en una tortilla de maíz,…
Diccionario de alimentos: R
Rúcula – Tiene hierro, potasio (que le da un efecto diurético), magnesio y betacaroteno. – Fuente de vitamina C – Posee triptófano, un aminoácido esencial que le da ciertas propiedades afrodisiacas. – Ayuda a regular…
Diccionario de alimentos: S
Sal – Ayuda a evitar calambres. – Regula el ritmo cardíaco. – Contribuye a posibilitar los impulsos nerviosos. – Ayuda a conciliar el sueño. – Evita la salivación excesiva. – Contribuye a equilibrar el azúcar.…
Diccionario de alimentos: T
Tomate – Posee un alto contenido de vitaminas A, B, C y E. – Es antioxidantes y antiinfeccioso. – Posee minerales como hierro, cobalto, fósforo, potasio, níquel y cobre. – Tiene propiedades benéficas para el…
Diccionario de alimentos: U
Uva – Fortalece los músculos. – Mantiene controlada la presión arterial. – Es un purificador sanguíneo que evita que se junte grasa en las arterias, así como colesterol y toxinas. – Sirve contra patologías como…
Diccionario de alimentos: V
Vinagre de manzana – Ayuda a depurar el estómago, liberándolo de gases y putrefacciones. – Contiene vitamina A, con efectos hidratantes. – Es rico en potasio, y tiene efectos diuréticos. Valeriana – Es una planta que actúa como un…
Diccionario de alimentos: Z
Zanahoria – Es rica en vitaminas A, B y C, hierro, calcio, potasio y sodio. – Vuelve más fuerte los dientes y encías, evitando caries e infecciones bucales. – Es buena para la vista y…
Diccionario de alimentos: A
Ají – Es útil contra las hemorroides y controla la hipertensión arterial. – Posee vitamina A, E y C, facilitando la respiración. – Impide la coagulación. – Actúa eficazmente contra la artritis, es un estimulante…
Diccionario de alimentos: B
Berenjena – Tiene propiedades diuréticas, por la gran cantidad de agua que contiene. – Actúa como desengrasante, es recomendable luego de consumir alimentos ricos en grasas. – Posee muy pocas calorías. – Es antioxidante y…
Diccionario de alimentos: C
Castaña – Gran fuente de potasio. – Tiene un alto contenido de proteínas, fibras e hidratos de carbono. – Posee gran cantidad de minerales, como hierro, sodio, calcio, potasio, fósforo y magnesio. – Contiene Vitamina…
Diccionario de alimentos: D
Damasco – Excelente para combatir enfermedades de la piel y aparato respiratorio. – Tiene un alto contenido de Hierro. – Bajo en calorías. – Posee altas cantidades de betacaroteno y vitamina C. – Contiene potasio…
Diccionario de alimentos: E
Espárrago – Posee vitamina A y C principalmente, y en menor cantidad B1, B2, B6, E. – Contiene Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio – Es una buena fuente de folato, que provee una cantidad considerable de…
Diccionario de alimentos: F
Frambuesa – Excelente fuente de fibra. – Posee calcio, potasio, hierro y magnesio. – Tiene hierro, vitamina C, folato, fibra y flavonoides. – Posee vitamina E, útil en la absorción de hierro y vitamina C.…
Diccionario de alimentos: G
Girasol (semillas) – Previenen el envejecimiento y la pérdida de elasticidad de la piel. – Gracias al Omega 3, controlan el colesterol. – Poseen antioxidantes. – Protegen de problemas circulatorios, infartos y otras complicaciones del…
Diccionario de alimentos: H
Higo – Es una excelente fuente de energía. – Contienen enzimas y flavonoides que ayudan a proceso de la digestión. – Gran fuente de proteínas, potasio, minerales como el hierro, fósforo, magnesio, cobre y zinc;…
Diccionario de alimentos: K
Kiwi – Posee gran cantidad de fibra, por lo que es un excelente laxante. – Posee el doble de vitamina C que una naranja. – Es antioxidante, cicatrizante, aumenta las defensas y sirve para prevenir…
Diccionario de alimentos: L
Leche – Es una fuente fundamental de calcio, proteínas, grasas, azúcares y vitaminas. – Gracias a ella se desarrollan adecuadamente dientes, huesos y uñas; también restituye músculos, tejidos y órganos. – Es útil contra la…
