Si la idea es eliminar el exceso de grasa de la zona abdominal, está haciendo el ejercicio equivocado. Los expertos explican que este es un error frecuente que cometen las mujeres que quieren adelgazar. Resulta que…
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues sus beneficios se…
A veces nos preguntamos por qué nos duele tanto la espalda, y es que al estar sentadas, o de pie, durante muchas horas, ésta se ve afectada por una tensión excesiva, y el mismo cansancio nos…
Se acerca el verano y las ganas por querer dejar atrás esos kilitos demás se hacen mucho más intensas. Sin embargo, ninguna dieta es efectiva si es que no la combinamos con el deporte y…
Cuando nos levantamos no quemamos nada de grasa, pero si hacemos unos truquitos podemos generar buenas cosas. Todo es más fácil de lo que parece.
Si no te gusta ir al gimnasio esto es perfecto para ti. Cada persona es libre de disfrutar lo que más le guste, pero tu cuerpo tiene exigencia y ser sedentaria no es la mejor…
Muchas mujeres sientes que sus piernas no van con su cuerpo y buscan la mejor manera de adelgazarlas. Usualmente la grasa se acumula en esas zonas y a veces se convierte en una pesadilla tener…
Al parecer el aerobic pasó de moda hace mucho tiempo. Hoy celebridades como Jennifer Aniston, Shakira o Madonna prefieren otro tipo de disciplinas más exóticas para mantenerse en forma.
Hacer ejercicio es saludable para tu cuerpo y mente, pero a veces no contamos con el tiempo ni dinero suficiente para inscribirnos en un gimnasio. Tranquilas, eso ya dejo de ser un impedimento para hacer…
Ya son miles las mujeres en el mundo que han decidido probar con el “Pole Dance”, una técnica revolucionaria de ejercicios que combina perfectamente el fitness, la danza y los sensuales movimientos del baile del…
El Power Walking es un deporte que se ha puesto de moda en este último tiempo, consiste simplemente en caminar rápido. Con este ejercicio estarás trabajando tu cuerpo de forma aeróbica sin exigirte demasiado, además…
Muchas veces entre los estudios, trabajo y las cosas del hogar no se puede entrenar de la manera que se debe. Pero no es escusa para que no hagas algún tipo de ejercicio. Por eso…
Las danzas han sido desde el origen de los tiempos una gran manifestación cultural; una celebración del amor, de la felicidad y sobre todo de la vida.
El deporte otorga beneficios en nuestro cuerpo y ayuda a la salud. Te permite desconectarse , fortalecer y olvidar los problemas. Lo más seguro es que para el verano quieras lucir un bonito bikini por…
