El fitness se ha transformado en una forma popular de meditación para muchas mujeres jóvenes. Al combinar ejercicio físico con la conexión mente-cuerpo, esta tendencia está redefiniendo cómo se percibe el bienestar. Este artículo explora…
La tonificación de los glúteos no solo mejora nuestra silueta, sino que también contribuye a la salud general y el bienestar físico. Este artículo presentará cinco ejercicios fundamentales que te ayudarán a conseguir glúteos firmes…
El ejercicio regular tiene numerosos beneficios para la salud, pero ¿qué sucede exactamente en nuestro cuerpo después de dos semanas de comenzar una rutina de ejercicios? En este artículo, exploraremos los cambios que podemos notar…
El Kundalini Yoga es un ejercicio que combina la conexión con la naturaleza, el cuidado del cuerpo y la armonía mental. Practicarlo es factible si eres parte de una comunidad que valora la vida natural,…
El nombre, así como la creación de esta técnica, Wim Hof se debe a un atleta holandés quien practica deportes extremos. Es poseedor de varios récords Guinness, que incluyen subir al Everest vestido solo con…
La calistenia es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal.
Llegar a tu peso ideal no tiene que ser tedioso y un procedimiento lento. Acompañado de una alimentación saludable, hay rutinas que son efectivas para que tengas los resultados que deseas en poco tiempo.
La joroba cervicodorsal de la viuda, también llamada “joroba de búfalo”, es una anomalía que se presenta comúnmente en las personas mayores, especialmente en las mujeres. Este término que es poco elegante designa una acumulación…
Es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal. Es cierto que podemos realizar ejercicios con algo de peso añadido como por ejemplo unas dominadas lastradas,…
Para ganar masa muscular y fuerza necesita una nutrición y hábitos de acondicionamiento físico suficientes y consistentes.
Si deseas estar en forma la bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento completo en todo el cuerpo, con ella puedes conseguir controlar tu peso y otros beneficios.
Tener brazos tonificados, es posible. La flacidez en esta parte puede cambiar tu forma de vestir y hasta como te perciben los demás. Aquí te presentamos 10 tips efectivos para reafirmar esa zona en específico.
Muchas féminas están familiarizadas con el problema de las “alas de murciélago”. Se le llama alas de murciélago a la parte inferior de los brazos superiores porque cuelga un pliegue de piel y pellejo.
Tener la tensión arterial bajo control es esencial para la prevención de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, la cual se puede mantener indefinidamente.
El nutricionista Cruz Serra manifiesta que la pérdida de peso debe ser gradual, combinando el ejercicio y los cambios en la alimentación
La obesidad es un problema de salud multifactorial. No basta con una cirugía bariátrica o con el uso del balón elipse para reducir de peso, es necesario apoyarse en el ejercicio físico.
En la actualidad, el cáncer de pulmón es una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres. Se forma principalmente en las células que recubren los bronquios.
Los seres humanos nacen con una “flexibilidad cognitiva” que se desarrolla con el paso del tiempo, al igual que el lenguaje o las destrezas motoras y permite, gracias al racionamiento fluido, resolver problemas nuevos de…
Los glúteos son partes del cuerpo que toda dama anhela tener tonificadas y como rocas, pero voluminosas. Sin embargo, debido al sedentarismo y malos hábitos, se vuelven flácidos, pierden forma y presentan la indeseable celulitis.
El Yoga de la Risa es un concepto nacido en la India que se basa en la afirmación de que “cualquier persona puede reír sin ninguna razón concreta, sin necesidad de chistes, de humor ni…
