Correr con peso, o weighted running, se ha convertido en una tendencia popular en el mundo del fitness. Consiste en correr mientras se llevan pesas o lastres adicionales, prometiendo mejoras en la fuerza, la resistencia…
El fitness se ha transformado en una forma popular de meditación para muchas mujeres jóvenes. Al combinar ejercicio físico con la conexión mente-cuerpo, esta tendencia está redefiniendo cómo se percibe el bienestar. Este artículo explora…
La tonificación de los glúteos no solo mejora nuestra silueta, sino que también contribuye a la salud general y el bienestar físico. Este artículo presentará cinco ejercicios fundamentales que te ayudarán a conseguir glúteos firmes…
El baile es una actividad que va más allá del simple entretenimiento, ya que aporta numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional de las personas. En este artículo, exploraremos los beneficios del baile…
Una buena postura no solo mejora tu apariencia física, sino que también puede hacer que te sientas más segura y confiada. Si deseas ganar altura y mejorar tu postura, el yoga puede ser una excelente…
El ejercicio regular tiene numerosos beneficios para la salud, pero ¿qué sucede exactamente en nuestro cuerpo después de dos semanas de comenzar una rutina de ejercicios? En este artículo, exploraremos los cambios que podemos notar…
La microbiota y el ejercicio forman un tándem perfecto para mejorar la salud. Permíteme explicarte cómo se relacionan y cómo pueden beneficiarte: Mejora de la diversidad microbiana La microbiota es la comunidad de microorganismos que…
El despertar de la Kundalini es un proceso espiritual en el que la energía latente y poderosa que reside en la base de la columna vertebral se eleva y se despierta. Esta energía, representada como…
El despertar de la Kundalini es un proceso espiritual y energético que puede manifestarse de diferentes maneras en cada individuo.
Durante el despertar de la Kundalini, es posible experimentar una serie de síntomas físicos, que pueden al experimentarlo a tu vida cotidiana
El Kundalini Yoga es un ejercicio que combina la conexión con la naturaleza, el cuidado del cuerpo y la armonía mental. Practicarlo es factible si eres parte de una comunidad que valora la vida natural,…
El Kundalini Yoga es ideal para las personas que desean realizar una práctica que combine el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu de manera holística. Par todas aquellas se aman la vida natural,…
El nombre, así como la creación de esta técnica, Wim Hof se debe a un atleta holandés quien practica deportes extremos. Es poseedor de varios récords Guinness, que incluyen subir al Everest vestido solo con…
La calistenia es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal.
Llegar a tu peso ideal no tiene que ser tedioso y un procedimiento lento. Acompañado de una alimentación saludable, hay rutinas que son efectivas para que tengas los resultados que deseas en poco tiempo.
La consecuencia del consumo elevado de carbohidratos y la falta de ejercicio están conduciendo a que actualmente tengamos una epidemia de aumento de grasa.
La joroba cervicodorsal de la viuda, también llamada “joroba de búfalo”, es una anomalía que se presenta comúnmente en las personas mayores, especialmente en las mujeres. Este término que es poco elegante designa una acumulación…
Es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal. Es cierto que podemos realizar ejercicios con algo de peso añadido como por ejemplo unas dominadas lastradas,…
Para ganar masa muscular y fuerza necesita una nutrición y hábitos de acondicionamiento físico suficientes y consistentes.
El nombre, así como la creación de esta técnica, se debe a un atleta holandés quien practica deportes extremos. Es poseedor de varios récords Guinness, que incluyen subir al Everest vestido solo con un traje…
