¿Te despiertas cansado? ¿A menudo sientes como si no durmieras lo suficiente? Una psicóloga entrega interesantes consejos para mejorar la calidad del sueño y alcanzar un buen dormir. Si en la mañana después de apagar…
Los michelines, esa grasa acumulada en la zona de la cintura, siguen siendo para muchas personas motivo de un gran complejo. Y no siempre siempre es fácil acabar con ella… ¡Descubre nuestros consejos para decirle…
Verano, bendito verano, fecha preferida por muchas mujeres porque implica playa, piscina, bikini y mucho sol. Pero ojo, que además de tomar precauciones respecto a los rayos UV y usar siempre protector, no debemos dejar…
¿Preparado para un verano sin polera? Si no es así y está evaluando comprar alguna máquina de ejercicios para entrenarse en casa, un especialista explica la función de cada uno de los aparatos presentes…
Hacerse un tatuaje no es cualquier cosa, ya que para la piel significa una lesión en la dermis a la cual se le introduce un pigmento que de no tomar precauciones o cuidados, puede ser…
¿Con o sin gas? ¿Con sabor o sin él? ¿El agua sirve para bajar de peso? Una nutricionista entrega esas y otras interesantes respuestas para estar atentas en el verano. Andar en la calle con…
Con las imágenes de Kanya Sesser, conocida mundialmente como la modelo sin piernas, quedó en evidencia que el concepto de belleza está cambiando en el mundo de la moda. La delgadez excesiva junto a un…
¿Te ha pasado que a veces tus cercanos te preguntan para qué haces dieta y tu crees ciegamente que lo necesitas? Primero tendrás que averiguar cuál es tu [masa muscular] y recién ahí sabrás si…
Celebrides como Kim Kardashian comenzaron usar las denominadas “fajas cintura de avispa”, para así tener un cuerpo increíble, según los cánones de belleza de estos tiempos. Y por supuesto no pasó mucho tiempo para que…
La mayoría de las veces descuidamos las axilas en época de invierno debido a que andamos más tapadas y no las lucimos tanto. Luego volvemos preocuparnos con más atención en la época de primavera y…
Cuando le pregunto a las pacientes que asisten a Centro Miintimidad, si alguna vez se han mirado o explorado sus genitales, me sorprende que un porcentaje muy importante dice que nunca lo ha hecho,…
Incrementar las expectativas de vida, es una excelente manera para mantenerse joven con un buen régimen de alimentación y de salud. ¿Quieres vivir más años?, pues bien entonces lee esto. Mantener un estilo de vida…
¿Te acompleja tú abdomen? ¿Cuándo subes de peso lo primero que te engorda es la panza? ¿Quieres pasar de un vientre gordo a un vientre plano? ya sea por sobrepeso o flacidez existen alimentos que…
Si la idea es eliminar el exceso de grasa de la zona abdominal, está haciendo el ejercicio equivocado. Los expertos explican que este es un error frecuente que cometen las mujeres que quieren adelgazar. Resulta que…
En general nos preocupamos mucho de cuidarnos el rostro y las manos pero nos olvidamos del cuello el cual con el paso de los años se vuelve flácido y reseco. ¿Has pensado alguna vez que…
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a la mayoría de nosotras. Nos sentimos hinchadas y no entendemos por qué si pasamos haciendo dieta y comiendo sano constantemente. ¿Cómo evitarla?…
La falta de tiempo es una de las excusas más comunes para decirle no al entrenamiento físico, sin embargo cuando se hace ejercicio en casa este y otros pretextos quedan de lado, no solo manejas…
Un investigador descubrió que la combinación de azúcar y grasa es fatal para cualquier dieta. Belleza & Alma te cuenta de qué se trata.
A la hora de querer mantenernos saludables, bajar de peso, o sólo por mejorar la digestión, sabido es que el yogur es uno de nuestros mejores aliados. Pero ¿sabías que además de eso, resulta muy…
Ya empieza la recta final del verano y, para muchos, se acerca el retorno al trabajo y la rutina, mientras que otros ya están de vuelta. Nadie dice que es una tarea fácil, pero es…
