Los mantras son sílabas, palabras, frases, o incluso sonidos que se utilizan para “proteger nuestra mente” contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción, para así poder enfocarla y tranquilizarla. Esto funciona concentrándose en…
Caminar otorga beneficios para el cuerpo y la mente, por un lado te puedes ejercitar, mientras que por otro calmas los estados de ansiedad, aleja la negatividad y te puedes relajar. Pero puedes tener mucho…
Ya hemos explicado en entradas anteriores la importancia de mantener una autoestima óptima. Ahora te entregamos las herramientas para que puedas mejorarla y sacar de tu cuerpo y mente esos episodios que te hicieron sentir…
Si tu vida sexual se está viendo comprometida en alguna medida, te aconsejamos que pruebes diferentes terapias alternativas para contrarrestar el deterioro.
Diversos estudios han demostrado las bondades de la meditación en el cuerpo y la mente, aunque la mayoría de la comunidad científica aún se sienta escéptica. La armonía que se logra mediante la meditación, sin…
