Tips para manifestar en positivo
La manifestación en positivo es una práctica cada vez más popular que consiste en enfocar nuestros pensamientos y emociones en lo que deseamos atraer a nuestra vida. A través de un enfoque positivo y una…
menu
Categoria: Meditación
El arte de la autocompasión: Cómo cultivar la bondad hacia una misma
En un mundo donde la autocrítica y la exigencia son moneda corriente, la autocompasión emerge como una poderosa herramienta para cultivar la bondad hacia una misma. En este artículo, exploraremos qué es la autocompasión, por…
El poder de la meditación: Cómo puede ayudarte a ser más feliz
En la búsqueda de la felicidad, muchas personas recurren a diferentes métodos y técnicas para mejorar su bienestar emocional. Una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años es la meditación. La meditación es…
Por qué es importante activar el nervio vago
El nervio vago es uno de los componentes más importantes del sistema nervioso autónomo. Es responsable de regular una serie de funciones vitales en nuestro cuerpo, como la respiración, el ritmo cardíaco, la digestión y…
Cómo conectar con tu espiritualidad
La espiritualidad es una parte importante de la vida de muchas personas, ya que nos ayuda a encontrar un sentido más profundo y significativo en nuestras experiencias. Conectar con nuestra espiritualidad puede proporcionarnos paz, alegría…
Beneficios del Mindfulness: Mejora tu bienestar físico y mental
En un mundo cada vez más agitado y lleno de distracciones, encontrar formas de calmar la mente y estar presentes en el momento actual se ha vuelto esencial. Una práctica que ha ganado popularidad en…
Tips para practicar el perdón y promover la paz interior
El perdón es un acto poderoso que nos permite liberarnos del resentimiento, la ira y el dolor emocional. Practicar el perdón no significa olvidar o justificar las acciones de los demás, sino más bien es…
La belleza auténtica como reflejo del alma: cómo cultivar una belleza auténtica
En este artículo, exploraremos cómo cultivar una belleza auténtica que emane del alma y refleje nuestra verdadera esencia. En un mundo obsesionado con la apariencia física y los estándares de belleza, es importante recordar que…
La conexión entre la espiritualidad y la belleza del alma
En este artículo, exploraremos la conexión entre la espiritualidad, la meditación y la belleza del alma, y cómo podemos nutrir y realzar nuestra belleza interior. La búsqueda de la belleza no se limita únicamente al…
La importancia de la meditación y la atención plena en nuestra salud y bienestar
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, es crucial encontrar formas de cuidar nuestra salud y bienestar mental. La meditación y la atención plena se han convertido en prácticas populares que…
Meditación efectiva para calmar la ansiedad, la angustia y el estrés
¿Te gustaría aprender una técnica poderosa que te ayude a calmar la ansiedad, la angustia y el estrés? La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado beneficios increíbles para la salud mental.
La meditación funciona como los antidepresivos para frenar la ansiedad
La directora del Programa de Investigación de Trastornos de Ansiedad del Centro Médico de la Universidad de Georgetown, Elizabeth Hoge, pretendía encontrar una alternativa a los fármacos para poder reducir los niveles de ansiedad.
¿Cómo lograr cultivar tú propio bonsái en casa?
Para muchos los bonsáis dan mucha curiosidad, solo si te atreves a cultivar uno, aquí te daremos los secretos para tener éxito, ya que a pesar de los hermosamente delicado que aparentar ser, cualquier personar…
Libérate de estrés con aceites esenciales y aromaterapia
La aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas para curar.
¿Qué es el Yoga de la Risa y sus beneficios?
El Yoga de la Risa es un concepto nacido en la India que se basa en la afirmación de que “cualquier persona puede reír sin ninguna razón concreta, sin necesidad de chistes, de humor ni…
Respiración Holotrópica
La respiración holotrópica es una técnica terapéutica que permite a las personas que la practican acceder a diferentes estados de su conciencia. Fue desarrollada por dos psiquiatras: Stanislay Grof y Cristina Grof. El objetivo, es…
Falun Gong: Alternativa para el bienestar
El Falun Gong o Falun Dafa, es una antigüa práctica de mente y cuerpo con raíces en la antigua cultura china que viene tomando impulso y ganando cada vez más la atención de los profesionales…
Acupuntura para la ansiedad
La ansiedad es una emoción que sin duda alguna puede llegar a afectar tu salud y limitar tu estilo de vida, cada vez son más las personas que sienten ansiedad debido a diversos tipos de…
¿Por qué los psicólogos usan Flores de Bach?
Las psicoterapias apoyadas en el uso de las flores de Bach han demostrado ser muy efectivas para tratamientos de ansiedad, depresión y estrés en adultos, así como para casos de hiperactividad infantil, impulsividad y…
Mantras, protegiendo nuestra mente
Los mantras son sílabas, palabras, frases, o incluso sonidos que se utilizan para “proteger nuestra mente” contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción, para así poder enfocarla y tranquilizarla. Esto funciona concentrándose en…
