Existen innumerables beneficios en reír constantemente, y aun la ciencia ha comprado a través de diferentes estudios que demuestran que un buen humor es la mejor medicina ante la enfermedad y la adversidad.
A continuación te dejamos algunos beneficios de la risa comprobados científicamente.
1-MEJORA TU CIRCULACIÓN: En 2011, se llevó a cabo un curioso estudio sobre la influencia de la risa en el sistema circulatorio. Tras estudiar a 300 personas el profesor de Medicina de la Universidad de Maryland, Michael Miller comprobó que con las películas estresantes los vasos sanguíneos se contraen reduciendo el flujo. Por el contrario, visualizando comedias aumentaba el diámetro de los vasos y llegaba más sangre y oxígeno a los órganos y tejidos.
2-LIBERA ENDORFINAS: conocida como la hormona de la felicidad, es liberada en grandes cantidades cuando reímos, lo que al mismo tiempo hace disminuir de nuestro sistema el cortisol que es la hormona del estrés, lo que puede ayudarte a tener un mejor ánimo constantemente.
3-PERDER PESO: Un nuevo estudio reveló que una hora de risa al día puede ayudarnos a quemar tantas calorías como 30 minutos de levantamiento de pesas. Y seguir esa rutina durante un año puede ayudarnos a perder unos 5 quilos.
La investigación determinó que una risotada fuerte es como darle al cuerpo un «mini ejercicio aeróbico». Hace que el latido del corazón sea más rápido, y da más sangre al flujo sanguíneo. La doctora Plicher, neurocientífica responsable de la investigación realizada en Inglaterra, descubrió que una hora de risa fuerte ayuda a quemar 100 calorías. La terapia de la risa es una excelente forma para ayudar a nuestra dieta y nuestra rutina de ejercicios.
Reír es la mejor terapia para tu vida, mejora tu salud, tu imagen, atrae a ti cosas positivas, decide mirar las cosas positivas de tu vida, mira programas de comedia, aléjate de las personas toxicas y sonríe.
