La cebolla es un vegetal que está en casi todas las cocinas del mundo, es importante para casi todas las preparaciones, pero alguna vez te has preguntado ¿Cuáles son sus nutrientes?
Este vegetal tiene varios nutrientes, por eso la mayoría de las personas la incluye en sus preparaciones, además que tiene un muy rico sabor, tiene excelentes beneficios para tu cuerpo.
Una cebolla aporta
- Vitamina C
- Calcio
- Proteínas
- Fósforo
- Hidratos de carbono
- Sodio
- Potasio
- Fibra dietética
- Calorías
- Grasa saturada
Entre otros beneficios también está:
- Prevenir la presión arterial
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Reduce el colesterol malo y disminuye el riesgo de ataques al corazón,
- Reduce las inflamaciones y prevenir enfermedades como bronquitis y neuritis.
- Aumenta la secreción de orina debido a sus propiedades diuréticas.
- Protege de enfermedades cardiovasculares
- Mejora la salud del cabello, ojos y las uñas
Publicidad
