Patinar es un deporte que hoy en día muchas personas no practican, pero trae unos beneficios increíbles a tu salud, nosotras te detallamos cuales son estos divertidos y grandiosos beneficios para que así tomes en cuenta practicar este gran deporte.
1. Te ayuda a bajar de peso y a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías, ¿Sabías que, si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías? ¡Increíble!
2. Mejora tu resistencia física.
3. Ejercita tu equilibrio.
4. Te ayuda a fortalecer tus pulmones y tu corazón.
5. Luce unas piernas hermosas, ya que patinar les proporciona tonicidad y firmeza, y es una actividad “sin impacto” muy buena opción si tienes problemas de celulitis.
6. Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasa acumulada en estas difíciles zonas.
7. Activa tu circulación sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y, por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.
8. Es muy divertido y te proporciona mucha energía.
- Te permite disfrutar del aire libre, relajarte, desestresarte, apreciar la naturaleza.
Sin embargo, existen diferentes tipos de patinaje y te los vamos a mencionar a continuación:
- Hockey sobre hielo
- Patinaje artístico sobre hielo
- Patinaje extremo sobre hielo
- Patinaje de velocidad sobre hielo
- Patinaje sobre ruedas
- Hockey sobre patines
- Hockey sobre patines en línea
- Patinaje artístico sobre ruedas
- Patinaje de velocidad sobre patines en línea
- Patinaje callejero
- Monopatín estilo libre
- Eslalon estilo libre
- Carreras
- Derrape
- Patinaje Olímpico
- Patinaje aplino en línea
No esperes más tiempo e Invita a tu familia y amigos a patinar contigo y disfruten de los grandes beneficios que este deporte trae a tu salud y no te olvides usar casco, rodilleras, coderas para protegerte de cualquier lesión.
