Cuando tienes muchas obligaciones y compromisos el descanso es muy poco. Hay noches donde no puedes descansar o simplemente el sueño se te va. Puedes luchar contra eso, solo debes consumir algunos suplementos naturales que te ayudaran a luchar contra el cansancio.
Entre uno de los alimentos que puedes utilizar se encuentra el extracto de avena. Este te otorga energía ya que te ayuda a expandir las arterias cerebrales, esto hace que tengas mejor circulación en la zona y que funcione de mejor manera el cerebro. Esto lo puedes consumir durante tu desayuno.
Otro energizante es la rhodiola. Esta es una planta que ayudará a la producción de las moléculas de energía y te proporcionará un alto porcentaje energético durante todo el día. Debes consumir unos 100 miligramos al día, así potenciarás tu rendimiento y desempeño.
Una fruta que te puede ayudar es el kiwi. Este alimento tiene doble cantidad de potasio más que el plátano y el doble de vitamina C, mucho más que una naranja. También contiene 2,3 gramos de fibra, lo que hace que el apetito se aleje, evitando que la energía baje abruptamente. Lo que debes hacer es consumir dos kiwis al día, te proporcionará más energía para que rindas diariamente.
Lo mejor de estos alimentos es que son naturales, potencia tu energía, aumentan el entusiasmo y vitalidad.
