Si no te gusta tu pelo, es muy probable que no estés comiendo los alimentos necesarios . Por eso te dejaremos una dieta para seguir y logres el cabello que tanto deseas.
Entre los requerimiento de esta dieta están:
Verduras: No dejes de comer verduras, haz que sean uno de los principales pilares de tu alimentación. Entre los más beneficiosos están los de hojas verdes, brocolí y las zanahorias.
Frutas: No te piernas las delicias de las frutas. Entre ellas están las sandías, moras, frutillas y todas las frutas que quieres. Siempre trata de variar.
Jugo de coco: Nutre el cuero cabelludo. Cada tres días consumelo y así evitarás que tu pelo se caiga.
Lácteos: Los productos lácteos fortalecen el sistema ósea, entre ellos también están los dientes, uñas y pelo. Siempre tomate un vaso de leche o un yogurt.
Frutos secos: Tienen un alto nivel de proteínas, son necesarias para el color atractivo y luminoso de tu pelo. Trata de comerlo durante la mañana o a la hora de almuerzo.
Queda liviana: No recargues tu estómago con mucha comida. Consume alimentos difícil de digerir en el almuerzo cuando sigues muy activa.
