Las actividades diarias, el trabajo, amigos, hijos y otras cosas son la rutina de todos los días. Muchas veces no tenemos el tiempo suficiente para poder relajarnos aunque sea por algunos minutos.
Para que puedas tener un respiro, te dejaremos algunos consejos que no te tomarán mucho tiempo y te permitirán tener una calma, un descanso y te reconfortará.
- Pon tu cabeza en la almohada: No sólo dormir te permite recuperar tus energías, si no que cuando apoyas tu cuerpo te puedes relajar. Cuando termines tu jornada podrás relajarte totalmente.
- Baila: Una terapia para borrar los malos momentos , ejercitarte y tener ritmo es bailar. No es necesario ser la mejor bailarina, pero mueve tu cuerpo con todas las energías que quieras y te olvides de todo lo malo.
- Un momento a solas: Todos necesitamos unos minutos a solas, es un tiempo perfecto de relajo. Olvida por unos instantes las grandes cosas y haz actividades que a ti te gusten.
- Toma té verde: Una solución en un momento rápido, en cinco minutos toma tu té siéntate y disfruta ese pequeño relajo. El té verde es un poderoso antioxidante, depurativo y ayuda a eliminar líquidos, es rico en vitamina A, B y C.
- Habla con un amigo o amiga: Puedes compartir muchas cosas con tus amigos, sueños o experiencias. No es necesario que armes un gran panorama, puedes disfrutar de cosas simple hablar y comentar lo que fue el día y así te relajaras un poco.
- Chocolate: Si tu nivel de estrés es muy alto lo mejor que puedes hacer es ir por un chocolate. No es recomendable consumir mucha azúcar, pero un pequeño trozo no te hará mal.
- Cierra tus ojos: No es para dormir, si no para descansar la vista y enfocarte en lo que haces. Date cuenta de lo que haces y que no sea tan apresurado.
- Tomar sol: Tomate unos minutos para ponerte frente al sol y disfrútalo. Te llenarás de energía y te sentirás mucho mejor.
- Respira con calma: Muchas personas llevan una vida muy estresante, por ello para tener un mínimo descanso, cálmate y respira con mucha tranquilidad verás que te sentirás mucho mejor.
- Ríe: Es una de las mejores actividades y lo mejor que te puede pasar. De vez en cuando trata de recordar los momentos donde reíste, te sentirás con más ganas y más feliz.
Ya no hay escusas para no relajarse, te puede tomar tan sólo unos minutos y tu día puede ser mucho mejor. No lo olvides intenta alguna de estás actividades estarás más tranquila.
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