En el último tiempo esta rutina se ha masificado y es que cada día son más las mujeres que descubren los beneficios de practicar pole dance. Y es que sin saberlo se ha vuelto un estilo de vida que más que una moda, te hace crecer el alma.
Entre los beneficios del pole dance podemos destacar que este deporte mezcla sensualidad, ya que debes aprender algunos movimientos que son un poco complicados. Además se ha hecho popular principalmente porque tiene varios beneficios para la salud. Esta actividad fue catalogada como un deporte fitness y miles de mujeres se han atrevido a hacerlo.
- Desarrollas mucha fuerza y elasticidad.
- Las mujeres explotan su sensualidad, que antes no podían hacerlo.
- Tonificas brazos, piernas, glúteos y abdomen. Créanos, su cuerpo lucirá exquisito para cualquiera.
- Debido a los ejercicios aeróbicos y de fuerza, mejoras la coordinación y el equilibrio.
- Bajas de peso en un par de meses y eliminas toxinas, debido a que cada una de las posiciones y movimientos es un gran esfuerzo y trabajo.
- Mejora tu condición cardíaca, pulmonar y la circulación, además de incrementar tu energía.
- Esta actividad física produce más endorfina, que reduce el estrés, la fatiga y la depresión.
- Regula el sueño, debido a la producción de serotonina.
- Mejora la autoestima.
Si tienes las ganas de practicar este deporte, hazlo.
Los beneficios de practicar pole dance te van a dejar impresionada.
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