Múltiples son las razones para consumir linaza, y Belleza & Alma ha elaborado una lista con lo más destacado, que va desde algo tan simple como lo estético, a lo más fundamental, como el cuidado de tu salud.
La linaza es alta en vitaminas y minerales. Se ve pequeña, es cierto, además de insignificante, pero incluye la mayoría de las vitaminas del complejo B, magnesio y manganeso, además de antioxidantes.
Revisa la siguiente lista de beneficios:
- Promueve la pérdida de peso.
- Reduce el colesterol.
- Ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.
- Aumenta la inmunidad.
- Coopera en la lucha contra el cáncer (mama, próstata, pulmón, colon, etc.)
- Ayuda a reducir la pérdida ósea.
- Es alta en fibra, por lo que previene el estreñimiento.
- Alivia los trastornos autoinmunes e inflamatorios como la artritis reumatoide.
- Contiene omega 3
- Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa.
- Alivia las alergias
- El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en «TITIS», tales como: gastritis, hepatitis, colitis, amigdalitis, meningitis, etc.
- Es un afrodisiaco natural.
- Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto.
- Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable.
- Aminora notablemente los bochornos de la menopausia.
Así podríamos seguir, enumerando las múltiples razones por las que debes consumir linaza. Aquí te dejamos sólo algunas. Compruébalas tú misma.
FOTO: granvelada.com
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